Первый прикорм малыша следует начинать именно в 3 месяца. Стоит отметить, что детки, которые находятся на грудном вскармливании, получают с молоком матери все необходимые витамины и минералы и не нуждаются в дополнительном кормлении в виде смесей. Однако, если малыш не может насытиться только грудным молоком, то прикорм вводить не только можно, но и нужно.
Что можно кушать ребёнку в 3 месяца
Помимо материнского молока или смеси ребёнку в 3 месяца можно начинать давать какой-нибудь из этих овощей: кабачок или тыква. При этом важно вводить новый продукт не ранее, чем через 2-3 недели после того, как был введён предыдущий. Если первый прикорм прошёл успешно, то после этого можно вводить картофель, и только после этого морковь.
Что касается фруктов, то как в случае с овощами можно давать их малышу в качестве пюре или соков. Фрукты желательно выбирать умеренно сладкие или кисло-сладкие, однако, при приготовлении соков или пюре сахар добавлять нельзя. Соки нужно давать в качестве дополнения к основному питанию после еды, но не в качестве утоления жажды. Если сок слишком кислый или, наоборот, сладкий, то можно разбавить его кипячёной водой.
Рацион ребёнка в 3 месяца
Рацион питания малыша трёх месяцев в основном состоит из грудного молока, конечно, если он не искусственник. Если же было принято решение ввести прикорм, то начинать его нужно с овощей или фруктов. Из овощей в этом случае можно использовать кабачок, тыкву, картофель, цветную капусту и морковь. Важно помнить, что в качестве прикорма необходимо использовать только один овощ, и только после того, как малыш окончательно привыкнет к нему, можно начинать введение чего-то нового. Прикорм из овощей нужно вводить в виде пюре, которое готовится в основном на пару, а затем разминается вилкой или блендером. Если привыкание малыша к новым продуктам проходит нормально, то по прошествии нескольких дней можно предложить ему овощной суп.
Для начала фруктового прикорма идеально подходят яблоко или банан, которые необходимо давать малышу в виде пюре или соков.
Кроме овощей и фруктов в качестве прикорма можно готовить малышу каши из гречки, риса или кукурузы. Каши нужно варить только на воде без добавления молока. Готовую кашу нужно размять до состояния пюре, но как только у малыша появится жевательный рефлекс, можно этого уже не делать.
Любой прикорм желательно вводить в первой половине дня, если же такой возможности нет, то сделать это необходимо не позднее шести часов вечера. Молочные и кисломолочные продукты желательно вводить в качестве прикорма не ранее, чем в шесть месяцев, за исключением кефира – его можно начинать вводить ребёнку в трёхмесячном возрасте. Однако, важно, чтобы это был не магазинный кефир, а из молочной кухни.
Сколько должен есть ребёнок в 3 месяца
Общий объём еды, которой должен съедать трёхмесячный ребёнок в течение суток, должен составлять от 800 до 1100 г. При этом дети, питающиеся грудным молоком кушают 6 раз в день, причем днем между приемами должно пройти не менее 3 часов, а дети на искусственном вскармливании кушают по пять раз в день через каждые 3,5 часа.
Воды ребёнок должен выпивать в сутки от 50 до 100 мл, при этом нельзя поить ребёнка перед кормлением, а желательно делать это перед приёмами пищи. Воду можно заменить чаем или настоем шиповника, но делать это постепенно с маленьких порций и внимательно следить за реакцией организма.
При введении прикорма ребёнок должен съедать по половине чайной ложке овощного или фруктового пюре, постепенно эту норму нужно приводить к 30 г. Прикорм желательно давать перед грудным кормлением или перед кормлением смесью. Если в качестве прикорма используется кефир, то начинать его нужно также с пяти грамм, и постепенно увеличивая порцию довести до 30 г.
При введении прикорма не стоит забывать о том, что каждый ребёнок индивидуален, поэтому введение каждого нового продукта и его дозировку в рацион малыша необходимо предварительно согласовать с педиатром.
В три месяца дети все еще нуждаются в грудном молоке. Грудное молоко имеет идеальный состав и полностью покрывает потребности детского организма. В этом возрасте во введении прикорма дети не нуждаются. И те, которые на искусственном и те, которые на естественном вскармливании. Единственное это можно давать докорм, если не достаточно материнского молока, так называемое смешанное вскармливание. Желательно как можно дольше сохранить хотя бы частичное естественное вскармливание. Питание ребенка в 3 месяца можно лишь разнообразить соками и скоблеными яблоками, бананом. Соки и фруктовое пюре не идет в расчет суточной потребности питания. Соки можно увеличить в объеме до 30 мл в сутки. На данном этапе молоко имеет такой же состав и содержит весь набор необходимых микроэлементов, антител, ферментов, гормонов. Воду можно давать в неограниченном количестве, понятно, что ребенок много не выпьет. Следует отметить, что прием лекарственных средств кормящей мамой должен быть ограниченным.
В любом случае нужно проконсультироваться с врачом, который сделает вам назначения. Иммунная система детского организма только начинает свое развитие и примерно к году становится более зрелой.
Поэтому питание ребенка в 3 месяца очень важный вопрос и относиться к этому нужно серьезно. Не забывайте проводить витаминную коррекцию витамином D, с целью профилактики рахита.
Рацион питания ребенка в 3 месяца
Нововведений в рацион питания ребенка в 3 месяца немного, поэтому смело можно сказать, что ребенок остается на естественном вскармливании по требованию. Конечно, не исключено, что и на данном этапе могут возникнуть проблемы и вам нужно будет перейти на искусственное вскармливание. Для этого нужно проконсультироваться с врачом педиатром, который проведет расчет количества молочной смеси необходимое в сутки и на одно кормление. Время между кормлениями должно увеличиться из-за того, что молочные смеси створаживаются несколько дольше.
Не следует вводить в этом возрасте прикормы в виде супов, овощей, мяса, творога, рыбы, так как желудочно-кишечный тракт еще не совершенен, ферментативная система развита не достаточно. К тому же твердая пища может быть механической причиной . Все же стоит постараться сохранить естественное вскармливание, этого можно добиться улучшенным питанием, достаточным сном и отдыхом, прогулками на свежем воздухе. На лактацию лучше всего влияет отдых вместе, это своего рода психологическая стимуляция выработки молока. Для того чтобы рассчитать количество молока в сутки можно пользоваться одним из способов расчета.
Калорийный способ расчета. Первые необходимо 115-120 ккал/кг/сут. Расчет проводят по массе и росту ребенка. X=(500 х1000)-700=710 , где 500 количество калорий в сутки в месяц, при массе 4 кг. 700 ккал содержится в 1 л грудного молока. Значит нужно 710 мл грудного молока. С 3 месяцев потребление энергии составляет 95-100 ккал/кг.
Объемный способ подразумевает, что , необходимо 1/6 массы тела.
Меню ребенка в 3 месяца
Процесс развития детей очень быстрый, требующий больших энергетических затрат. Суточное количество молока, за сутки, заметно увеличивается. Меню ребенка в 3 месяца практически такое же, как в 1-2 месяца, только больше по объему. Если у вас естественное вскармливание, при этом хорошо набираете вес, это прекрасно не стоит вводить прикорм и докорм. Если ребенок плохо набирает вес, нужно провести контрольное взвешивание, при необходимости ввести докорм из адаптированной молочной смеси.
Трехмесячный малыш разительно отличается от новорожденного. Он более осмысленно воспринимает окружающий мир, окреп, значительно подрос, уже умеет улыбаться и гулить. Развитие ребенка в этот период очень важно. Как правильно помочь природе и не навредить крохе?
Что умеет 3-х месячный ребенок?
Разумеется, все малыши разные и имеют право на то, чтобы жить и познавать мир в своем темпе. Однако есть определенные стандарты, опираясь на которые, можно более тщательно отслеживать правильное развитие младенца и вовремя принять меры, если что-то пойдет не так.
В большинстве своем детки в возрасте 3-х месяцев умеют:
- Управлять своими ручками. Это проявляется в том, что малыш осмысленно может взять игрушку, подержать ее или поднести к лицу.
- В этом возрасте детки умеют переворачиваться на бок из положения лежа на спине.
- Лежа на животике, ребенок хорошо поднимает голову, опираясь на предплечья, и удерживается в таком положении довольно долго с перерывом на небольшой отдых.
- Малыш меньше спит и дольше бодрствует (до 2-2,5 часов).
- Детки, которым 3 месяца от роду, очень любят изучать свое тело. Ловят и рассматривают ножки, ощупывают личико.
- Некоторые младенцы в этот период начинают все «тянуть в рот».
- Ребенок научился узнавать маму и папу, улыбается, когда с ним играют.
- Если приподнять 3-х месячного кроху подмышки, то он будет стараться упереться ножками в твердую поверхность.
- Детки очень хорошо реагируют на звук и свет, поворачивают голову, ища источник.
Физиология
Важно отслеживать правильное физиологическое развитие. На протяжении всего 3-го месяца жизни малыш должен прибавить в весе от 800 г. Общий вес ребенка этого возраста может колебаться в границах от 6 до 8 кг у мальчика и от 4,5 до 7,5 кг у девочки.
Рост ребенка тоже изменился в большую сторону. Обычно за 3-й месяц кроха прибавляет от 1 до 2-х сантиметров. Рост малышей в этом периоде может быть от 56 до 65 см. Следует помнить, что небольшой рост может быть обусловлен наследственностью, а также тем, что малыш родился недоношенный или родилась двойня.
Еще один важный параметр – окружность головы. У мальчиков в 3 месяца составляет от 38 до 43 см, а у девочек – от 37 до 42 см. Можно заметить, что ближе к четвертому месяцу окружности головы и груди практически сравнялись.
Разумеется, нельзя слепо ориентироваться на эти цифры, но они должны стать неким ориентиром. Более детально отслеживать физическое развитие младенца необходимо вместе с врачом-педиатром. Визиты в поликлинику в первый год жизни должны быть регулярными.
Психическое развитие
Кроха подрос, и его реакции на окружающий мир стали заметно разнообразнее. Проснулось чувство обоняния, и теперь он уже может узнавать родителей не только по голосу, но и по запаху.
Малыш 3-месячного возраста умеет проявлять свои чувства – протестующее плачет и кричит, когда ему что-то не нравится, улыбается и гулит, когда доволен. Плач ребенка этого возраста может быть вызван следующими причинами:
- Реакция на боль и дискомфорт.
- Испуг.
- Голод.
- Недовольство чем-либо.
- Желание спать.
Деткам очень нравится, когда их берут на руки, особенно если это делает мама. Они уже осознают, что на руках теплее и комфортнее, чем в детской кроватке. Ребенок постоянно ждет контакта, пытается ответить на прикосновения, тянет ручки, любит, когда с ним говорят, играют. Для правильного и комфортного психологического развития постоянный контакт с младенцем необходим.
Уход за ребенком на третьем месяце жизни
В этом периоде у детей налаживается регулярный однородный стул. Следует внимательно отнестись к этому делу. Если случаются запоры, и ребенок не пачкает памперс по нескольку дней, то необходимо скорректировать свое питание при грудном вскармливании или подобрать подходящую смесь. Но в том случае, когда стул однородный и мягкий, но редкий, не стоит паниковать. Это значит, что питание хорошо усваивается.
Следует обеспечить, чтобы ребенок был чистый, а памперс сухой. Ежедневное купание и смена подгузника не более, чем через 3-4 часа (или чаще, при необходимости) – это то, что нужно организовать в первую очередь.
В этом возрасте можно подумать о налаживании режима. Это значительно облегчит непростой уход за маленьким человеком. Кормление, сон, прогулки и купание по часам помогут маме освободить время для себя.
Также в уход за ребенком на третьем месяце жизни входит забота о его здоровье. Для этого нужно своевременно посещать детского врача, заботиться о том, чтобы были проставлены все прививки, организовать качественное питание, не допускать контакта малыша с заразными больными.
Питание 3-х месячного ребенка
Детей этого возраста врачи рекомендуют кормить исключительно грудным молоком или детской адаптированной смесью . Обычно число кормлений составляет 6-10 днем и 2-4 ночью. Временной интервал между кормлениями не превышает 2-2,5 часа. Питание должно быть организовано очень хорошо. Качественные смеси подбираются педиатром индивидуально, а при грудном вскармливании мамочке необходимо соблюдать строгую диету.
Многие мамы могут в этом возрасте начать прикорм по советам бабушек и педиатров старой школы. Это в корне неправильно! У деток на третьем месяце жизни еще недостаточно окреп ЖКТ, чтобы переваривать что-то еще, кроме специального питания. По рекомендациям врачей ВОЗ, задумываться о прикорме необходимо не раньше того времени, когда ребенку исполнится 6 месяцев.
Занятия с трехмесячным ребенком
Несмотря на то что ребенок совсем маленький, ему будут полезны развивающие игры и занятия с мамой.
Необходимо следить, чтобы малыш не переутомлялся, и занятия вызывали у него только положительные эмоции. Если кроха плачет, то упражнения следует сразу прекратить. Гимнастика и массаж выполняются не ранее, чем через полчаса после того, как малыш поел.
Физическое развитие
Плавание
Если младенец до сих пор купается в ванночке, то можно попробовать начать водные процедуры в большой ванне. Для этого можно приобрести шейный надувной плавательный круг или специальную подушку для купания. Во время таких купаний ребенок активно двигается, плавает. Это очень способствует развитию мышц, скелета. После активного плавания кроха заснет более крепким и спокойным сном. Продолжительность таких процедур может быть от 10 до 40 минут.
Зарядка и массаж
Многие мамы пренебрегают детским массажем и зарядкой. Это неправильно! Если до сих пор такие процедуры не были в ходу, то 3-месячный возраст –самое время начать.
Длительность занятия – не менее 20-25 минут. Упражнения могут быть следующие:
- Начать можно с поглаживаний детских ножек от пятки вверх до бедра. Затем можно растереть ножки круговыми движениями, избегая коленной области.
- После этого хорошо сделать упражнение «Шаги». Для этого берем ножку лежащего на спине малыша за голень, легонько встряхиваем ее и сгибаем, плавно двигая пяточку скользящим движением по столу или дивану. Делаем так 5-6 раз для каждой ножки.
- Далее следует растереть ступни. Для этого большим пальцем водим по пяточке, внешней и внутренней части стопы. Регулируем силу нажатия так, чтобы малышу было комфортно.
- Упражнение на укрепление мышц ног. Сначала легко надавить на основание пальчиков (ступня малыша рефлекторно согнется), затем погладить внутреннюю сторону стопы (ступня распрямится). Делаем по 4 раза для каждой ножки.
- Переходим к ручкам. Начать необходимо с поглаживаний снизу вверх и круговых растираний.
- Скрещивание рук. Вкладываем большие пальцы в ладошки малыша. Из положения «руки скрещены на груди» несколько раз разводим их в стороны, при этом легонько встряхивая, возвращаем в обратное положение. Повторяем 5-6 раз.
- «Боксер». Вкладываем большие пальцы в кулачки крохи и поочередно сгибаем-разгибаем ручки, как будто малыш боксирует. Это упражнение хорошо развивает руки. Упражнение повторяем 5-7 раз.
- Практикуем переворачивание со спинки на живот. Для этого вкладываем большой палец в правую ручку ребенка, выпрямляем ножки и осторожно свободной рукой переворачиваем таз малыша на правый бок. Аналогично делаем упражнение для левого бока. Достаточно 2-х – 3-х повторений несколько раз в день.
- Поднимание головы. Лежащего на спине кроху берем за ручки и очень аккуратно приподнимаем туловище вверх, чтобы голова и плечи оторвались от поверхности. Сажать ребенка нельзя! Возвращаем в исходное положение. Повторяем 3 раза.
- Массаж животика. Необходимо делать поглаживающие движения строго по часовой стрелке.
- Массаж груди. Легкими поглаживающими движениями массируем грудь по кругу. Достаточно 5-ти – 6-ти круговых движений.
- Массаж спины и ягодиц. Также выполняется с помощью поглаживаний вверх-вниз, а затем можно выполнить спиралевидные растирающие движения снизу вверх.
- Упражнения на мяче. Необходимо взять большой яркий мячик. Кладем кроху на мяч животиком вниз, разводим его колени для устойчивого положения. Качаем ребенка на мяче из стороны в сторону и по кругу. Амплитуду нужно делать небольшую. Это упражнение хорошо воздействует на развитие вестибулярного аппарата.
Важно: Перед гимнастикой и массажем необходимо снять все украшения (часы, браслеты, кольца). Ногти коротко подстричь, а руки тщательно вымыть. Можно использовать во время массажа детский крем или масло хорошего качества. На протяжении всей процедуры необходимо разговаривать с ребенком, петь песенки, рассказывать стишки или сказку.
Мелкая моторика
Для развития мелкой моторики можно практиковать упражнение «Мешочки». Для этого необходимо сшить несколько мешочков из разной на ощупь ткани (бархат, шелк, лен, атлас) и набить их разными наполнителями (синтепон, гречка, манка, шарики пенопласта, бумага). Затем можно давать малышу мешочки. Разная текстура тканей и наполнители отлично разовьют мелкую моторику и вызовут у крохи интерес.
Психоэмоциональное развитие
Детки в возрасте 3-х месяцев очень любят общаться с мамой. Можно выучить несколько детских песенок, стишков, потешек и использовать их постоянно. Благодаря такому веселому времяпрепровождению, малышу будет более комфортно в психоэмоциональном плане. Со временем можно заметить, что он пытается подпевать в такт песенке или весело гулит, когда мама рассказывает стишок. Можно потанцевать с ним на руках, только не выбирать активные танцы, а предпочесть плавные движения.
Еще одно замечательное упражнение поможет укрепить ножки малыша и будет способствовать его психологическому комфорту. Ребенка нужно взять подмышки и поставить ножки себе на колени или любую поверхность, а потом выполнять движения, когда ребенок как-будто подпрыгивает, сопровождая их веселыми стишками. Необходимо добиться, чтобы кроха твердо упирался ножками в колени или горизонтальную поверхность. Это разовьет мышцы. Тактильные ощущения, близость мамы вкупе с веселым общением очень благотворно влияют на психику.
Развитие зрения и внимания
Необходимо заниматься с ребенком, фокусируя его внимание на каком-либо предмете, заставляя его рассматривать игрушку. Для этого можно использовать яркие погремушки. Надо трясти ими то с одной стороны от ребенка, то с другой, заставляя кроху поворачивать голову и искать источник шума.
Также подойдет большой яркий мяч. Можно взять его в руки, заставить малыша обратить внимание на него, сказав: «Посмотри, какой мячик!», – а затем перемещать его вверх-вниз, вправо-влево. Это заставит ребенка сфокусировать внимание и следить за предметом.
Можно не использовать предметы, а просто поднести свое лицо вплотную к ребенку и задавать вопросы: «Где у мамы носик? Где у мамы глазки?» – и тому подобные. Ручками малыша дотрагиваться до названных частей тела. Эта игра очень способствует концентрации внимания.
В этом возрасте уже можно побеспокоиться о приобретении прорезывателя. Большинство деток в три месяца начинают пробовать все «на зуб». Большое разнообразие прорезывателей дает возможность приобрести его в виде погремушки. Это позволит немного сэкономить и совместить приятное с полезным.
Какие игрушки нужны малышу в 3 месяца
В этом возрасте можно не покупать много игрушек. Достаточно 3-4 погремушки, большой яркий мяч для гимнастики и мячик поменьше для занятий. Можно приобрести специальные игрушки, которые вешаются над кроваткой и в коляску. Ребенку уже будет интересно с ними играть.
Выбирать игрушки необходимо только из экологичных и безопасных материалов. Обязательно должна быть возможность вымыть или выстирать игрушку. Также можно обратить внимание на текстуру. Хорошо, если погремушка или мячик будет иметь поверхность в виде «пупырышек» или шероховатостей. Это развивает мелкую моторику.
Необходимо помнить, что все детки развиваются в своем темпе. Не нужно перегружать кроху занятиями и требовать от него того, что он еще не умеет. Радоваться каждому достижению, помогать малышу познавать мир, заботиться о его правильном питании и здоровье, любить и уделять ребенку максимум внимания. Вот в чем заключается роль мамы.
Когда в доме появляется ребенок, количество вопросов у родителей растет с каждым днем. В числе самых популярных – прикорм. Лучшая еда для малыша — материнское молоко, и это факт. Но уже с трехмесячного возраста можно начинать первый прикорм.
Будет ли он полезен, нужен ли он в столь раннем возрасте, что выбрать для первого прикорма и как вводить новые продукты? Этими вопросами мамы буквально терроризируют врачей. Давайте разберемся обо всем подробней.
Из этой статьи вы узнаете:
Для полноценного питания, роста и набора веса в 3-х месячном возрасте ребенку вполне достаточно материнского молока и добавлять ему по капельке сока или пюре, как учили когда-то нас врач, вовсе ненужно.
У грудничка могут появиться расстройства, срыгивание или рвота, аллергия, нарушение работы внутренних органов — все это может привести к срыву грудного кормления. В этом возрасте малыши еще страдают от коликов, хотя уже привыкли к материнскому молоку и принять новую пищу им будет еще сложнее.
В этом возрасте еще плохо вырабатываются пищеварительные ферменты, поэтому слизистая кишечника уязвима для вредных веществ. К тому же, глотательный рефлекс для полужидкой и твердой пищи еще слабо развит. Все эти особенности утратят свою актуальность уже через один-два месяца, поэтому если ярко выраженных причин для начала прикорма в 3 месяца нет, имеет смысл немного повременить.
Другое дело, если речь идет о недоношенных детях или если по какой-то причине малыш не получает материнское молоко, у него:
- имеется недобор веса
- проблемы со стулом и чрезмерное газообразование
- нехватка жиров, белков, витаминов, ферментов и микроэлементов
- аллергия на сухое молоко и смеси
Вот в таком случае ранний прикорм действительно полезен и необходим, только начинать его нужно не с соков и пюре, а скорее, с безмолочных каш и кефира.
Особенности прикорма искусственников и грудничков
Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, раньше готовы к прикорму, нежели груднички. Объясняется это просто. Желудок и кишечник искусственника значительно раньше привыкает к более грубой, чужеродной пище. Также необходимо учитывать, что смесь не покрывает потребности крохи в витаминах, минералах и аминокислотах, и уже в возрасте 3-4 месяцев прикорм действительно необходим.
Правила правильного ввода продуктов
Грамотный прикорм – целая наука, врачи даже советуют молодым мамам заводить дневник, где указывать не только продукт, но и его дозировку.
- Прикорм дается младенцу перед кормлением грудью. Постепенно увеличивается количество продукта и сокращается количество молока в кормлении. В итоге новое блюдо должно полностью заменить одно кормление грудью или смесью.
- Продукты вводятся строго по одному, начиная с минимальной дозы. Сначала вы предлагаете ребенку 5 грамм, не более ½ чайной ложки. На следующий день 10-15, потом 25-30 и постепенно увеличиваете норму до 50, 100 и 150 грамм. На это у вас должно уйти 7-10 дней.
- Начинают прикорм в 3 месяца с монокомпонентного пюре. Только после того как малыш благополучно примет первый продукт, вы можете его знакомить с новым. Если же появилась аллергия или расстройство, введение нового блюда необходимо прекратить.
- Запрещается предлагать ребенку один и тот же прикорм несколько раз в день.
- Лучше воздержаться от фруктов, несвойственных нашему региону и отдать предпочтение яблокам, грушам и абрикосам.
- К годовалому возрасту почти все кормления грудью или смесью должны быть заменены на прикорм, остаются только молоко утром и на ночь. Если вы желаете продолжить грудное вскармливание, дополнительно малыш может кушать материнское молоко и ночью.
- Не предлагайте ребенку прикорм и новые продукты во время прорезывания зубов, при болезни.
- Кормить кроху следует только с ложечки. Молодые мамы продолжают использовать серебряные приборы, потому что серебро как известно убивает бактерии.
Нормы питания
Для полноценного роста и набора веса карапуз должен ежедневно получать необходимое количество витаминов, минералов, питательных и полезных веществ. Именно поэтому каждая мама должна рассчитать, какой объем пищи необходимо потреблять ее ребенку. Сделать это несложно.
Вес малыша нужно разделить на 6 — это и будет суточный объем, который, в свою очередь, следует разделить на несколько приемов.
К примеру, ребенок весит 6, 5 кг. Его суточная норма составляет 1,08 кг, ее необходимо разделить в среднем на 6 — 7 кормлений. Значит, за один раз малыш должен съедать примерно 150-180 грамм. А между приемами пищи нужно выдерживать в среднем 3,5 часа.
Выбираем первый продукт
С какого продукта начать знакомство с взрослой едой? Ведь хочется, чтобы прикорм в возрасте 3-х месяцев был максимально полезен. Педиатры не едины в своем решении.
Рацион питания, разработанный МОЗ еще в СССР, гласит, что знакомство с взрослой едой должно начинаться с фруктового сока, который буквально по капельке начинают давать малышу. Так и поступали наши мамы, ведь других схем попросту не было. Со временем такая методика была более подробно изучена и, к сожалению, не оправдала ожиданий.
Все дело в том, что в соке находится большое количество фруктовой кислоты, которая негативно сказывается на слизистой желудка. Но даже после этих исследований многие педиатры по старинке продолжают советовать мамам в качестве первого прикорма, использоваться сок, и в таблице питания 3-х месячного ребенка эта графа до сих пор остается. Может, потому что с момента создания таблица так и не корректировалась.
К альтернативным продуктам относят:
- Безмолочные каши, в составе которых не содержится глютен. Это кукуруза, гречка и рис. Они наиболее полезны недоношенным детям и малышам с недобором веса.
- Кефир не менее востребованный продукт и просто незаменим, если вы знакомы с проблемой коликов или имеются проблемы с работой кишечника.
- Фруктовые и овощные пюре тоже не оставляют позиций. Самыми востребованными остаются яблочное, кабачковое, картофельное. Эти продукты относятся к гипоаллергенным и особенно актуальны при запорах и проблемах с пищеварением.
Что лучше: готовые пюре или сделанные своими руками?
Лучше то, что удобнее вам. Для ребенка они одинаково полезны.
- Качество. Детское питание, пюре в баночках приготовлены с учетом потребностей детского организма, имеют необходимую консистенцию, лишены добавок и произведены в условиях стерильности, поэтому полностью заслуживают вашего доверия. Домашние пюре, приготовленные руками матери, ничем не уступают, если соблюдены нормы стерильности и пища имеет соответствующую для малыша консистенцию. Лучше использовать продукты в качестве и безопасности, которых вы уверены, например, со своего сада или огорода.
- Удобство – это единственное, в чем действительно есть кардинальное отличие. Баночку открыл и уже можешь кормить ребенка. Вам не нужно мыть, чистить и перетирать продукт, а значит, вы совершенно не тратите на это времени. Именно поэтому баночки удобно брать в дорогу, путешествие, держать дома несколько пюре на всякий случай.
- Ребенок будет уверенно сидеть
- У него исчезнет рефлекс отталкивания густой пищи
- Он будет проявлять интерес к еде на вашей тарелке, появятся приоритеты к определенным продуктам
- Вес ребенка увеличится, как минимум, вдвое, по сравнению с весом при рождении.
- Малыш здоров и в последнее время не получал прививок
- Ребенок кушает материнское молоко не только, чтобы утолить голод, но и для удовольствия.
Если ваш ребенок растет здоровым, веселым, прекрасно набирает вес – не торопите события, преждевременно прикармливать в 3 месяца ребенка не стоит.
Первые признаки того, что малыш готов принять новую пищу, вы сами заметите, когда его организм достаточно окрепнет:
В среднем все эти признаки соберутся воедино, когда малышу исполнится 6 месяцев.
Не торопите события и берегите здоровье вашего крохи, а он ответит вам своей любовью, хорошим настроением и искренней улыбкой.
Последнее обновление статьи: 26.04.2018 г.
На сегодняшний день вопросам питания грудничков (деток до года) уделяется колоссальное внимание. И это правильно, потому что 80 % здоровья человека формируется в первые 1000 дней его жизни. Безусловно, самая питательная и лакомая еда для малыша - материнское молоко. Он будет наслаждаться им довольно долго, совмещая завтраки, обеды и ужины с необходимым общением с вами. В скором времени активно развивающийся и буквально растущий у вас на глазах кроха с интересом будет наблюдать за тем, как ест его мама, а самый активный может даже попытаться попробовать что-нибудь на зуб. Такой способ начала прикорма называется «педагогическим». Смысл его заключается в том, чтобы давать ребёнку попробовать то, чем он заинтересовался.
Врач-педиатр участковый
Надеюсь, вы понимаете, что фраза «чем он заинтересовался» подразумевает продукты питания, безопасные для малыша, и давать пробовать ему газировку или фастфуды не следует.
Поэтому, как заботливая мама, предлагайте ему самые полезные продукты, которые может дать природа. Пока малыш копирует ваше поведение, у родителей есть великолепная возможность сформировать правильные вкусовые пристрастия. Они окажут положительное влияние на младенческий рост и развитие.
Сегодня мама трёхмесячной малышки задала мне вопрос: «Хочется уже подкармливать, что вы скажете насчёт коровьего молока и манки? Ещё видела в магазине пюре, могу я начать прикорм в 3 месяца?»
Начинать первый прикорм в 3 месяца как при искусственном, так и при грудном вскармливании не следует. В столь раннем возрасте пищеварительная система ребёнка ещё функционально незрелая. Другими словами, кишечник малыша грудного возраста пока не приспособлен к перевариванию никакой пищи за исключением материнского молока и адаптированной молочной смеси.
Раньше первый прикорм принято было давать в три месяца, начиная с соков. Позднее в четырёхмесячном возрасте (прикорм на ИВ начинали на две недели раньше) добавляли фруктовое пюре. А ещё раньше наши бабушки кормили нас коровьим молоком и манной кашей.
Мне часто приходится слышать старшего поколения фразу: «Мы всю жизнь своих детей манкой кормили, и ничего — вон какие выросли». И они молодцы, ведь им было намного тяжелее растить детей, чем сейчас. Для современных мам созданы все условия, но они всё равно устают. Представьте, каково было нашим бабушкам, но они справлялись.
Однако условия жизни с тех пор изменились, и дети сегодня совсем другие. Это нужно понять. Белок коровьего молока часто вызывает аллергию, а манка препятствует всасыванию железа в кишечнике, что приводит к развитию анемии. Поэтому вводить их в меню ребёнка следует только с 2-летнего возраста.
Сейчас педиатры рекомендуют давать крохе первый прикорм с 6 месяцев. Впрочем, научные исследования показали, что толерантность (привыкание) к пищевым продуктам формируется с 4 до 6 месяцев. Поэтому прикорм при искусственном вскармливании лучше начинать с 4 месяцев. Мамам, которые кормят своего ребёнка грудью, правильнее начать прикорм с 5 месяцев. Таким образом, к 6 месяцам вы сможете заменить одно кормление на прикорм, соблюдая рекомендацию педиатра (80 % в рационе считается полноценным грудным вскармливанием) и вовремя сформируете привыкание к другой пище.
Важно!
Не начинайте прикорм:
- когда малыш болеет;
- если у ребёнка режутся зубки;
- перед и три дня после проведения прививки;
- если вы собираетесь в дальнюю поездку.
1. Прикорм при искусственном вскармливании, как и при грудном, начинается с одинаковых продуктов . Разница заключается лишь в сроках введения. Вводится прикорм в 4 месяца на искусственном вскармливании. При грудном рекомендуемый возраст – 5 месяцев. В возрасте трёх месяцев прикорм начинают только в случае плохой прибавки массы тела на основном питании.
2. Для первого прикорма при хорошей прибавке массы тела предлагается . Выбирайте овощи зелёного и белого цвета. Можно готовить пюре дома, соблюдая правила безопасности. Современные технологии предлагают богатый выбор продукции промышленного производства. Что больше подходит, решать вам. Начинайте с однокомпонентного пюре (в составе только один овощ).
Если ребёнок плохо набирает массу тела, для первого прикорма используйте каши. Берите безмолочные, безглютеновые каши. Это гречневая, рисовая, кукурузная. Лучше, если в состав каши будет входить только одна крупа без посторонних добавок. Добавляйте в кашу растительные масла (оливковое, кукурузное или подсолнечное). Сначала несколько капель, затем, понемногу увеличивая, доведите до чайной ложки. Молочные каши можно вводить в возрасте 8 — . Кашу готовьте дома или приобретайте готовую продукцию у производителей детского питания. Масло сливочное можно класть в кашу с 7 месяцев. Начните на кончике чайной ложки и доведите до 10 — 20 граммов.
3. Фруктовое пюре, как прикорм у искусственника, рекомендуется вводить в 4,5 — 5 месяцев, у грудничка — в 7 — 8 месяцев. Начинайте с пюрешек, содержащих только один фрукт. Отдавайте предпочтение фруктам, выросшим в вашем регионе. Из пюре промышленного производства берите те, в состав которых не входит ничего, кроме фруктов. Для начала не используйте яркие и экзотические фрукты и ягоды (помните про аллергию).
4. Творог, как самостоятельный продукт, включается в меню с 6 — 7 месяцев. В начале без добавок, лучше использовать с низким содержанием жиров.
5. Мясное пюре или фарш (говядина, телятина, кролик, индейка) пробуют с 8 месяцев.
6. Яичный желток, варёный и пюрированный, предлагают в 8 месяцев. Начиная с 1⁄8 части, постепенно доводят до половины желтка в день.
7. Кисломолочные продукты (детские кефир, йогурт без добавок, биолакт) в 9 — 10 месяцев.
8. Рыбу (желательно морскую) пробуйте с 10 месяцев, давайте не чаще двух раз в неделю.
9. С 10 месяцев можно вводить сок. Начинайте с осветлённых, из фруктов неяркого цвета (лучше яблочный), содержащих только природные сахара. Дают, начиная с нескольких капель, доводя до объёма одного кормления.
10. Ягодное пюре, каши (ячневая, перловая, пшенная, манная), мясные субпродукты (печень, язык, сердце) вводятся после года.
- Прикорм давать до начала кормления. Докармливать грудью или смесью после того, как малыш попробовал прикорм. Постепенно довести до полного объёма (100 — 200 граммов) и заменить одно кормление.
- Начинать нужно с половины чайной ложки, постепенно доводя до объёма одного кормления (100 — 200 граммов).
- Дайте ребёнку неделю, чтобы привыкнуть к новому продукту, после этого можете вводить следующий.
- Все продукты прикорма измельчите до однородной консистенции (пюре). Удобный вариант — баночки промышленного производства. Они гарантируют безопасность и качественный состав продукта. Внимательно читайте сроки и условия хранения на этикетке. Проверяйте упаковку на герметичность.
Не покупайте месячный запас детского питания, вы можете не заметить, что срок годности уже истёк.
- Понаблюдайте за своим крохой. Если его поведение не меняется, кожа чистая, стул регулярный, нормального цвета и консистенции, смело можете давать этот продукт дальше.
- Ведите пищевой дневник. Отмечайте продукты, на которые была какая-либо реакция.
Мой совет. Детки очень любят играть во время еды. Сажайте рядом любимые игрушки и кормите их вместе с крохой. Представьте, что ложка — это вертолет, который везёт ценный груз, а ротик малыша — это дверь. Ваш малыш охотно подхватит игру и будет есть с большим удовольствием.
Какие проблемы могут возникнуть при введении прикорма?
1. Отказ малыша от продукта, который вы предлагаете. Не стоит настаивать и насильно кормить малыша. Предложите ещё раз через пару недель, и, вероятнее всего, ребёнок поест его с удовольствием.